香煎外脊肉沈阳妈妈网 - 沈阳妈妈网

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2008-09-02 14:29 | 只看楼主

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香煎外脊肉

看着大麒苗条的身材，有时也会无肉不欢，想不到吧，呵.........今天在市场买了块外脊，煎着吃不错啊，配上苏子叶，美味无比。但大麒还不太适应苏子味的特殊味道。

原料：外脊肉一块
配料：苏子叶
调料：烤肉酱、生抽、糖、盐、黑胡椒粉
做法：
1/外脊肉切片，用所有调料拌匀
2/进冰箱煨上几个小时
3/平锅放油，小火煎，勤翻动
4/煎到两面金黄，滋滋冒油出锅

同样办法可以煎牛肉

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海馨文最后编辑于 2008-09-05 15:51:42

http://img.2007.igogo8.com/2/34/2R/2_34_54ix5LiK5rKI6Ziz5aaI5aaI572R.gif

小美女的妈妈组别:超级版主性别: 来自: 积分:1014 帖子:944 注册: 2008-06-01	2008-09-02 14:35 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复: 香煎外脊肉先流口哈喇子再说，又做好吃的啦我有一个可爱漂亮的女儿---淼淼，希望她能成为妈妈的骄傲！QQ-363374176 电话13032483200 81935400

香香爸组别:版主性别: 来自: 积分:523 帖子:458 注册: 2007-12-14	2008-09-04 23:34 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：香煎外脊肉火后没掌握好，糊了 QQ:76071745 http://blog.sina.com.cn/xiangxiangba2005

菁菁妈组别:注册会员性别: 来自: 积分:115 帖子:108 注册: 2008-03-24	2008-09-05 11:01 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 回复 3F 香香爸的帖子

小美女的妈妈组别:超级版主性别: 来自: 积分:1014 帖子:944 注册: 2008-06-01	2008-09-05 11:09 \| 树型\| 收藏\| 小中大 5 回复: 香煎外脊肉引用: 原帖由香香爸于 2008-9-4 23:34:00 发表火后没掌握好，糊了啥水平呀，报班学学去我有一个可爱漂亮的女儿---淼淼，希望她能成为妈妈的骄傲！QQ-363374176 电话13032483200 81935400

秀妈冬天组别:超级版主性别: 来自:沈阳积分:485 帖子:420 注册: 2007-07-22	2008-09-05 14:09 \| 树型\| 收藏\| 小中大 6 回复: 香煎外脊肉有水平,外焦里嫩,哪天切搓一下,我对牛肉有研究.

海馨文组别:超级版主性别: 来自: 积分:1052 帖子:974 注册: 2007-07-23	2008-09-05 14:27 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 7 回复: 香煎外脊肉引用: 原帖由香香爸于 2008-9-4 23:34:00 发表火后没掌握好，糊了就要这种效果，有食欲 http://img.2007.igogo8.com/2/34/2R/2_34_54ix5LiK5rKI6Ziz5aaI5aaI572R.gif

海馨文组别:超级版主性别: 来自: 积分:1052 帖子:974 注册: 2007-07-23	2008-09-05 14:30 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 8 回复: 香煎外脊肉引用: 原帖由秀妈冬天于 2008-9-5 14:09:00 发表有水平,外焦里嫩,哪天切搓一下,我对牛肉有研究. 为了咱儿女，必须切搓 http://img.2007.igogo8.com/2/34/2R/2_34_54ix5LiK5rKI6Ziz5aaI5aaI572R.gif

子嫣妈咪组别:高级会员性别: 来自: 积分:660 帖子:646 注册: 2008-04-01	2008-09-05 19:44 \| 树型\| 收藏\| 小中大 9 回复：香煎外脊肉太有食欲了,有啥煎的呢?微波炉啊! {{爱朵梦工场}}主营外贸精品童装!http://shop34875628.taobao.com

海馨文组别:超级版主性别: 来自: 积分:1052 帖子:974 注册: 2007-07-23	2008-09-08 08:27 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 10 回复: 香煎外脊肉引用: 原帖由子嫣妈咪于 2008-9-5 19:44:00 发表太有食欲了,有啥煎的呢?微波炉啊! 平底锅 http://img.2007.igogo8.com/2/34/2R/2_34_54ix5LiK5rKI6Ziz5aaI5aaI572R.gif

水晶组别:新手上路性别: 来自: 积分:10 帖子:10 注册: 2008-09-24	2008-09-25 14:52 \| 树型\| 收藏\| 小中大 11 回复：香煎外脊肉看来当个妈妈还真的不易,还得为孩子做出可口的美食,为了这个目标我要不断的学习了

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